اضطراب مسئله ای است که بسیاری از افراد دچار آن هستند ، شاید برای شما نیز پیش آمده باشد که بسیاری از اوقات مانند زمان امتحان و یا در هنگام تصمیم گیری های مهم دچار این مسئله شده باشد. در این مطلب به شما روشی جالب برای از بین بردن اضطراب معرفی می کنیم. از دید دیگران، حمیده هیچ مشکلی ندارد. بیست و شش ساله است و ظاهر جذابی دارد. در محیط اداره خوش اخلاق و در انجام وظایفش از دقت خوبی برخوردار است. مجرد است و علاقه ای هم به ازدواج نشان نمی دهد. هرگز د...

 

هدف
 همه ما برای زندگی خود برنامه ای در نظر گرفته ایم و اهدافی را در ذهن پرورانده ایم و تلاش می کنیم تا به آنها دست پیدا کنیم. حال در این راه پر فراز و نشیب نیاز داریم تا با آشنایی با برخی تکنیک ها، بر سختی های راه فائق آمده و سربلند به راه خود ادامه دهیم.

● چند راه برای رسیدن به هدف های زندگی: 1) هدف را برای خود تعریف کنید.  2 ) آن را مبهم و مجهول باقی نگذارید. به روشن ترین شکل ممکن به آن بنگربد. 3 ) برای آن که یک هدف تحقق یابد نیاز است تا ا...